HIGOS SECOS. PROPIEDADES Y BENEFICIOS

Higos secos cuello de dama
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Los higos secos es un alimento rico en potasio por lo que ayuda a prevenir enfermedades reumáticas o la artritis.  Regula la presión arterial por lo que es beneficioso para combatir la hipertensión.

Es muy rico en fibra, por lo que ayuda al tránsito intestinal, y ayuda a controlar la obesidad.

Es recomendable para mejora el control de la glucemia en personas con diabetes, reduce el colesterol y es aconsejable para prevenir el cáncer de colón.

Son ideales para combatir la astenia otoñal ya que ofrece a nuestro cuerpo vitalidad para este cambio de estación debido a su composición en azúcares, minerales, proteínas y vitaminas y antioxidantes.

Su alto contenido en vitaminas del grupo B, la hace muy recomendable para mantener saludable nuestro sistema nervioso.

Valores nutricionales por cada 100 grs.

Energia	280 Kcal
Proteinas	3,7 g
Lipidos	1,4 g
Glucidos	55 g
Fibras	13 g
Sodio	40 mg
Potasio	850 mg
Calcio	195 mg
Magnesio	75 mg
Hierro	3,5 mg
Vitam. E	0,5 mg
Vitam. B1	0,2 mg
Vitam. B2	0,10 mg
Vitam. B3	1,5 mg
Vitam. B6	0,22 mg
Vitam. B9	14 µg

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