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domingo, 16 de julio de 2017

ARANDANO ROJO DESHIDRATADO. BENEFICIOS Y PROPIEDADES

ARÁNDANO ROJO DESHIDRATADO. BENEFICIOS Y PROPIEDADES


El arándano rojo deshidratado es una gran fuente de antioxidantes, que además de proteger nuestras células de los radicales libres, también son bajos en grasas y sodio, al ser de origen vegetal son indicados para bajar el colesterol, ricos en vitamina C y fibra.

Por su composición en antioxidantes  es especialmente indicado como protector de ciertas infecciones urinarias como
la Cistitis.

Los arándanos rojos deshidratados tiene muchos efectos positivos para la salud y sus principales beneficios son:
- Disminuye el riesgo de padecer cáncer.
- Es un alimento cardiosaludable.
- Los arándanos rojos deshidratados son un protector natural del sistema nervioso.
- Alivia la inflamación de la artritis.
- Refuerza el sistema inmunológico
- Promueve la salud del tracto urinario
- Promueve la salud visual siendo de gran ayuda en enfermedades como la degeneración macular y la ceguera.
- Mejora las habilidades motoras.

La mayoría de los arándanos  deshidratados contienen azúcar que se añade para eliminar la extrema acidez  del producto fresco. También se les suele cubrir con una fina capa de aceite vegetal para evitar que se peguen los frutos entre si.

Lo bueno de este alimento es que es muy bajo en grasa saturada, colesterol y sodio. Lo malo es que la gran parte de las calorías de este producto provienen de los azúcares.

Valores nutricionales: por cada 100 grs.

Calorías                   :  325,00 Kcal.        
Grasas                     :    1,00 grs.
   De las cuales saturadas :    0,00 grs.
Colesterol                 :    0,00 mg.
Sodio                      :   25,00 mg.
Carbohidratos              :   80,00 grs.    
   De los cuales azúcares  :   75,00 grs.
Fibra alimentaria          :    3,00 grs. 
Proteínas                  :    3,00 grs.
Vitamina A                 :  500,00 IU.
Vitamina C                 :    3,00 mg.
Calcio                     :  250,00 mg. 
Hierro                     :    0,90 mg.



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